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Garmin Edge 1000

Software

  • Garmin BaseCamp1)
  • Garmin MapManager2)
  • Garmin MapInstall3)
  • Garmin Express4)

OSM-Karten

Auf dem Garmin Edge 1000 (und vielen weiteren Geräten von Garmin) können mit der Software MapManager Karten aus dem OpenStreetMap-Projekt geladen werden. Diese Karten können dann mit Basecamp genutzt werden, um bspw. Touren am PC zu planen.

Einen Überblick geben die Videos von Sacki:

Interessante Karten für das Radfahren:

Sensoren

Mit dem Edge 1000 verbunden sind drei Sensoren:

  • Geschwindigkeitssensor
  • Trittfrequenzsensor
  • Herzfrequenzsensor

Maximale Herzfrequenz und Herzfrequenzzonen

Die gägngige Faustformel zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz lautet 220 - Lebensalter in Jahren = maximale Herzfrequenz. Ausgehend von der maximalen Herzfrequenz lassen sich die individuellen Trainingszonen bestimmen:

  • 50 - 60%: Gesundheitszone. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Geeignet für Anfänger.
  • 60 - 70%: Fettverbrennungszone. Der Körper verbrennt anteilig die meisten Kalorien aus Fett. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und verbesserung der FIttness.
  • 70 - 80%: Aerobe Zone (Fitnesszone). Atmung und Kreislauf werden trainiert, Steigerung der Ausdauer.
  • 80 - 90%: Anaerobe Schwellenzone. Der Körper kann den Sauerstoffbedarf nicht mehr decken.
  • 90 - 100%: Rote Zone. Hier wird es für Freizeitsportler gefährlich.

Webseiten

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garmin_edge_1000.txt · Zuletzt geändert: 02.06.2015 22:25 von Frickelpiet